Điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm như thế nào hiệu quả?

Thủ dâm quá độ là một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Để điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm, quý ông cần hạn chế đến mức tối đa thói quen này. Đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể để khôi phục lại sức khỏe thể chât lẫn tinh thần.

Xuất tinh sớm do thủ dâm là gì?

Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh trước khi dương vật cho vào âm đạo. Hoặc chỉ mới tiến vào âm đạo trong thời gian ngắn thì đã xuất tinh. Điều đó khiến cho bạn tình không đạt được khoái cảm.

Theo thống kê, có đến 20% nam giới bị xuất tinh sớm. Đây là một trong những chứng bệnh về tình dục cần hỗ trợ điều trị sớm. Nếu không sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm lứa đôi và là nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn.

Nguyên nhân xuất tinh sớm do thủ dâm?

Khi nam giới thủ dâm, cơ thể sẽ bị kích thích rất nhiều, đặc biệt là hệ thần kinh. Nếu lạm dụng, có thể gây mất cân bằng sức khỏe cả về tâm lý lẫn sinh lý. Từ đó khiến cho cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút, giảm hiệu suất làm việc. Đồng thời chức năng sinh lý cũng giảm, thường gặp là xuất tinh sớm.

Thủ dâm quá độ sẽ gây xuất tinh sớm (Ảnh minh họa)

Điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm như thế nào?

Muốn chữa xuất tinh sớm do thủ dâm, điều trước tiên cần phải làm là hạn chế thủ dâm. Đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể để hệ thống thần kinh dần trở về trạng thái ổn định. Khi đó các hormone cũng quay lại mức cân bằng.

1. Hạn chế xem những hình ảnh, phim có nội dung người lớn

Tuyệt đối tránh xa những thứ có khả năng khơi gợi ham muốn như truyện, tranh ảnh, phim khiêu dâm, đồng thời tránh không được đụng chạm vào những vùng nhạy cảm của cơ thể, đặc biệt là “cậu nhỏ” và hãy vứt bỏ những dụng cụ hay dùng để thủ dâm.

2. Tránh ở một mình để điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm

Thường xuyên ở một mình trong phòng, đặc biệt những lúc buồn chán sẽ tạo cơ hội để bạn thực hiện hành vi thủ dâm. Vì thế, hãy dành phần lớn thời gian cho công việc, các mối quan hệ gia đình, bạn bè, các hoạt động xã hội. Điêu đó khiến tâm trí không còn nhàn rỗi mà nghĩ đến chuyện thủ dâm dẫn đến xuất tinh sớm.

3. Giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái

Khi bị căng thẳng, stress trong công việc, cuộc sống, không ít người có xu hướng thủ dâm để tạo cảm giác dễ chịu. Do đó, để hạn chế thủ dâm, nam giới cần phải giữ vững sức khỏe tinh thần, giải tỏa căng thẳng bằng cách gặp gỡ bạn bè ăn uống, xem phim, du lịch ngắn ngày…

4. Thường xuyên tập thể dục

Các hoạt động thể chất như chơi đá bóng, đánh tennis, bóng bàn, tập gym, yoga, đi bộ… sau thời gian làm việc, học tập và những ngày cuối tuần không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, mà còn giúp lấp đầy khoảng thời gian rảnh, không có cơ hội nghĩ đến việc thủ dâm.

5. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng

Ngoài những vấn đề nêu trên, khi điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm nhiều cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất sẽ góp phần cân bằng lượng hormone trong cơ thể, làm chậm quá trình sụt giảm testosterone trong máu. Các dưỡng chất đó bao gồm: chất đường bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.

Nếu bạn bị xuất tinh sớm do thủ dâm, không nên quá tự ti về bản thân. Thay vào đó, hãy tập luyện nghiêm túc để thay đổi tình trạng này. Bạn cần hạn chế đến mức tối đa thói quen thủ dâm, đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Chúc bạn thành công! 

BaoGioiTinh.com tổng hợp

Từ khóa: xuất tinh sớm
Share

Bài viết liên quan

Image

Bệnh rận mu và cách phòng trị rận mu lây qua đường tình dục

Bệnh rận mu là một căn bệnh do loài rận mu gây ra. Chúng ký sinh phổ biến ở vùng lông mu, gây cảm giác ngứa dữ dội. Rận lây lan chủ yếu qua đường quan hệ tình dục bừa bãi và dùng chung quần lót. Khách sạn, nhà nghỉ bẩn cũng có nguy cơ...

Image

Bệnh trùng roi đường sinh dục, nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị

Bệnh trùng roi đường sinh dục là bệnh do ký sinh trùng Trichomonas Vaginalis gây nên. Bệnh chủ yếu lây nhiễm qua đường quan hệ tình dục không an toàn. Ở nam giới bị ngứa ở bao quy đầu, tiểu gắt, có khi tiết dịch ở quy đầu. Nữ giới có...

Image

Bệnh nấm Candida có những biểu hiện gì và cách phòng trị bệnh

Nấm candida cũng là tác nhân gây bệnh qua đường tình dục thường gặp. Nấm phát triển tốt ở những nơi ẩm nóng như âm đạo. Bệnh Nấm candida có thể lây lan ở cả nam giới và nữ giới. Nếu để lâu không chữa trị, có thể dẫn tới viêm...

Image

Tìm hiểu bệnh u mềm lây, cách nhận biết và cách điều trị bệnh u mềm lây

Bệnh u mềm lây là một bệnh nhiễm da do virus, đôi khi được gọi là mụn cóc nước. Cả người lớn và trẻ em đều có nguy cơ mắc bệnh. Bệnh lây lan qua tiếp xúc da hoặc sử dụng chung đồ dùng với người bệnh. Hãy cùng Baogioitinh.com tìm...

Image

Tìm hiểu bệnh lậu: nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng và chữa bệnh

Một trong những bệnh cũng cực kỳ nguy hiểm gây ra hậu qủa nghiệm trọng có thể dẫn đến tử vọng nếu chúng ta không phát hiện kịp thời. Đó là bệnh lậu. Đây là căn bệnh được lây truyền qua quan hệ tình dục. Để hiểu thêm về bệnh...

Subscribe to newsletter