Tư thế quan hệ giảm cân nên áp dụng vừa thăng hoa vừa giảm mỡ bụng

Quan hệ tình dục cũng giúp bạn giảm cân mà không cần đến phòng gym. Việc kết hợp các tư thế quan hệ giảm cân vừa tạo hứng thú khi làm tình mà còn là liệu pháp giảm cân nhanh và hiệu quả.

Quan hệ tình dục có giảm cân không?

Khi nghĩ đến mục đích giảm cân, theo cách thức thông thường, mọi người sẽ lao tới các phòng tập thể dục hoặc đề ra chế độ ăn uống khắc nghiệt. Ít ai biết rằng, quan hệ tình dục (còn gọi là chịch) còn giúp giảm cân hiệu quả. Bởi trong khi quan hệ một lượng calo đáng kể đã được giải phóng ra khỏi cơ thể. Khi làm tình, cường độ và thời gian quan hệ sẽ quyết định lượng calo tiêu thụ nhiều hay ít.

Hầu như tất cả các bộ phận trên cơ thể, từ chân, đùi, cánh tay, vai và bụng dưới đều phải làm việc cật lực trong một thời gian tối thiểu là 15 phút khi cặp đôi quan hệ. Vì vậy, để tăng lợi ích sức khỏe, các bạn nên kéo dài thời gian làm tình. Sex có thể đốt cháy nhiều calo. Nhất là với những tư thế phức tạp đòi hỏi sức lực và nhiều bộ phận cơ thể tham gia sẽ giúp rèn luyện cơ bắp, giảm cân. Cường độ và thời gian “chịch” cũng tạo ra nhiều sự khác biệt. Vì thế giảm cân nhanh bằng quan hệ là cách mà các bạn nên áp dụng.

Ngoài ra, việc sinh hoạt tình dục lành mạnh còn có khả năng giảm thiểu chứng đau đầu, trầm cảm. Chịch nhiều giúp đẹp da, trẻ và khỏe hơn. Nên kết hợp các tư thế quan hệ giảm cân để có thể vừa thăng hoa vừa giảm mỡ bụng và có thân hình săn chắc. Tóm lại chịch có giảm cân không? Câu trả lời là có và bạn nên áp dụng ngay thôi!

Tư thế quan hệ tình dục giúp giảm cân

Hãy thử những các tư thế chịch giúp giảm cân được gợi ý dưới đây để làm mới chuyện yêu nhé!

Kiểu truyền thống nam trên nữ dưới là tư thế chịch giảm cân hiệu quả

Với tư thế truyền thống nam trên nữ dưới, người nam ở trên sẽ chủ động hơn, nên có nhiều hoạt động thể chất hơn. Lực ở cánh tay, vai, cả khuỷu tay lẫn đầu gối cũng sử dụng tối đa để có thể cân bằng. Do đó các cơ bắp khắp cơ thể được dãn ra. Đặc biệt ở vị trí này rất cơ đùi cũng làm việc rất mạnh. Đây là tư thế quan hệ giúp giảm cân cho nam giới rất hiệu quả.

Còn phụ nữ trong tư thế truyền thống thì sao? Phụ nữ không nên nằm yên mà nên hưởng ứng cùng với chàng để tăng lượng calo đốt cháy. Ai nói nằm dưới ít hoạt động nào? Khi cảm thấy chàng chưa dùng đủ lực hay dương vật không thâm nhập đủ sâu, hãy nâng phần mông lên theo nhịp đẩy của chàng để làm tăng khoái cảm và tăng hoạt động trong thư thế truyền thống nam trên nữ dưới.

Tư thế quan hệ giảm cân nữ trên nam dưới

Người ta nói phụ nữ có thể dễ dàng “lên đỉnh” ở tư thế này. Và nó cũng là một bài tập rất tốt. Người nữ sử dụng bàn tay và cánh tay để chống đỡ, nên các cơ ba đầu, cơ ngực, bắp tay cũng được kéo giãn. Tuy nhiên, phái nữ thường yếu hơn nên trong trường hợp này các chàng cần có sự ga lăng. Đó là phải dùng cơ bắp của mình giúp nàng ở trên được lâu hơn. Trong tư thế nữ trên nam dưới, người nữ có cơ hội tự do nhất nên phải hoạt động mạnh vào làm cho chàng và nàng đều sung sướng. Hãy cử động phần eo – mông đùi thật điêu luyện. Đây là tư thế quan hệ giảm mỡ bụng hiệu quả. Đồng thời làm săn chắc mông và phần đùi.

Tư thế chịch giảm cân mặt đối mặt

Tư thế mặt đối mặt giúp các cặp đôi có nhiều sáng tạo trong tư thế này. Có thể đối mặt với nhau trên sofa, trên giường hoặc trên sàn nhà. Vị trí này đòi hỏi hai người phải ngồi thẳng, người nữ phải vắt chân qua ngang hông của người nam nên vùng cột sống, cơ đùi, cơ bụng hoạt động mạnh. Tuy nhiên nên chú ý, nếu lưng bạn bị yếu thì tư thế này quá lâu có thể sẽ làm bạn đau hoặc bị chuột rút. Vì vậy tư thế này không nên áp dụng với người bị đau lưng hoặc có chấn thương cột sống.

Tư thế này người nữ cũng ở phía trên nên là cơ hôi để chị em thỏa sức hoạt động. Hãy ôm chặt chàng sau đó dùng cơ đùi kết hợp vòng hai và vòng ba tạo nên những động tác ra vào thật “chất lượng” nhé.

Bạn vừa tìm hiểu các tư thế quan hệ giúp giảm cân hiệu quả không cần đến phòng gym. Baogioitinh.com nghĩ rằng đây là cách tốt nhất để cho các bạn giữ gìn vóc dáng hiệu quả. Thay vì đến phòng gym tập luyện tốn thời gian thì tại sao không vừa làm tình vừa tập luyện. Chỉ cần áp dụng đúng các tư thế trên và đảm bảo thời gian là sẽ có hiệu quả ngay.

Trên đây là các tư thế quan hệ giảm cân dễ làm nhất hay sử dụng khi quan hệ. Tuy nhiên, để giảm cân khi quan hệ hiệu quả, các bạn cũng có thể tìm hiểu nhiều tư thế mới lạ để đốt cháy nhiều calo hơn.