Những loại thực phẩm hỗ trợ chữa trị kinh nguyệt không đều cho phụ nữ

Có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt cho chị em như căng thẳng, sử dụng thuốc tránh thai, hút thuốc lá,…..Để khắc phục vấn đề kinh nguyệt không đều ở phụ nữ. BaoGioiTinh.com tổng hợp vài thực phẩm có sẵn trong tự nhiên giúp chữa trị rối loạn kinh nguyệt cho phái đẹp

Gừng chữa trị kinh nguyệt không đều

Tác dụng của gừng là làm giảm đau bụng kinh, có thể được sử dụng để chữa kinh nguyệt không đều.

Lấy 1 củ gừng

• Rữa sạch, bỏ võ, thái nhỏ hoặc đạp giập.
• Đun sôi với 100ml nước. Để ấm rồi dùng.

Mỗi ngày uống 3 lần nước gừng, giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nghiệt.

Hoặc Uống gừng ngâm với trà cũng có tác dụng chữa trị kinh nguyệt không đều.

Nghệ

Sử dụng nghệ giúp cân bằng nội tiết tố, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong tử cung.

• Giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
• Giảm đau bụng kinh và co thắt.

Ngoài ra, để dễ sử dụng nghệ có thể uống kèm với sữa.

Đu đủ

Sử dụng đu đủ có tác dụng

• Làm tăng lưu lượng máu đến tử cung.
• Tác động trực tiếp lên tử cung bằng cách.
• Các chất dinh dưỡng có trong đu đủ được cho là rất tốt cho sức khỏe.

Có thể ăn trực tiếp, nấu canh, ép lấy nước uống. Nó giúp cho chu kỳ kinh nguyệt ổn định và đều đặn

Nha đam

Sử dụng nha đam có tác dụng

• Điều hòa các hormone chịu trách nhiệm cho kinh nguyệt.
• Kiểm soát cân nặng

Nên sử dụng nha đam dưới dạng nước ép. Đặc biệt, những ngày đèn đỏ nên dùng 1 ít nước ép nha đam giúp cho việc điều hòa kinh nguyệt ổn định.

Nho

Chứa nhiều sắt. giúp cho kinh nguyệt không đều trở nên điều hòa, ổn định do thiếu máu gây ra.

Ngò tây

• Rất giàu vitamin A, K và C.
• Là loại thực phẩm có tác dụng hữu hiệu nhất trong điều trị chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Quả chà là

• Rất giàu chất sắt và các chất dinh dưỡng khác.
• Sử dụng chà là pha với sữa hoặc ăn trực tiếp để chữa kinh nguyệt không đều.
• Là một trong những thực phẩm tốt nhất để điều hòa kinh nguyệt.

Khổ qua (Mướp đắng)

Sử dụng khổ qua dưới dạng nước ép, mỗi ngày 2 lần uống.

Có thể chế biến thành món xào, món canh hoặc nhồi thịt để giảm bớt vị đắng từ khổ qua.

Khổ qua là phương pháp điều trị hiệu quả cho kinh nguyệt không đều.

Sữa chua

• Chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa,
• Cung cấp nhiều canxi, giúp làm da sáng khỏe, và mịn màng hơn.
• Có tác dụng điều hòa kinh nguyệt đều đặn trong ngày đèn đỏ, giúp phụ nữ thoát khỏi cảm giác khó chịu

Những thực phẩm trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt đều đặn và ổn định hơn. Nếu sử dụng mà không thấy có tác dụng thì nên đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời.

BaoGioiTin.com tổng hợp