Làm gì để thu hẹp vùng kín sau sinh hiệu quả nhất?

Sau khi sinh vùng kín của chị em sẽ to và rộng hơn khiến chị em mất tự tin trong quan hệ vợ chồng. Không có gì ngạc nhiên khi chị em muốn thu hẹp vùng kín để cải thiện chuyện ấy. Hiện có 3 phương pháp thu hẹp vùng kín hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Phương pháp Kegels giúp thu hẹp vùng kín hiệu quả tại nhà

Phương pháp Kegels là gì mà giúp cô bé thu nhỏ lại?

Đây là phương pháp bao gồm những bài tập được coi là khá nổi tiếng có tác dụng thắt chặt thành âm đạo của bạn cho nhỏ lại. Phương pháp Kegels giúp tăng cường cơ bắp âm đạo của nữ giới. Cơ chế trong các bài tập của Kegel là co thắt các cơ để ngăn cản dòng nước tiểu trong một vài giây trước khi nó thoát ra ngoài.

Cách tập theo phương pháp Kegels để thu nhỏ vùng kín

Chị em có thể xác định cơ này bằng cách cho một ngón tay vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp ngón tay đó lại. Bạn sẽ cảm nhận thấy các cơ âm đạo co lại. Tiếp theo, hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu và cố gắng nín lại giữa chừng. Bạn để nguyên tư thế nín đó, không khép 2 đùi lại với nhau. Lưu ý không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông. Vừa tập vừa kết hợp thở đều, chậm và sâu.

Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 – 25 lần. Lúc đầu có thể co cơ âm đạo trong khoảng 3 giây rồi thả lỏng, sau đó làm nhanh hơn. Sau khi luyện tập, nếu thấy mỏi các cơ này thì tức là bạn tập chưa đúng cách. Trong khi tập, bạn có thể đặt tay lên bụng, nếu thấy bụng phập phồng thì là chưa tập đúng. Lúc đầu có thể bạn cảm thấy khó khăn để luyện tập, nhưng với sự kiên trì, chắc chắn bạn sẽ thành công.

Chị em nên chăm chỉ thực hành và tập theo đúng cách, chắc chắn vùng kín của bạn sẽ được thu nhỏ lại. Không chỉ vậy, khi kiểm soát các cơ này tốt, chị em sẽ giúp anh ấy lên đỉnh mỗi khi gần gũi bạn.

Gels làm thu hẹp âm đạo

Gels làm thu hẹp âm đạo là gì?

Đây là một phương thuốc tuyệt vời được coi là giải pháp tức thời có tác dụng làm cho âm đạo mở rộng của bạn thắt chặt và thu gọn hơn. Gels này được làm từ 100% thành phần tự nhiên. Gels không chỉ giúp thắt âm đạo của bạn ngay lập tức mà còn giúp bạn nhận được trên các vấn đề như khô âm đạo.

Loại Gels này được làm từ các loại nguyên liệu như là miroferm, nhựa cây sồi, nhân sâm, tinh dầu,… Các thành phần này không những làm mới các mô âm đạo bằng cách phục hồi độ đàn hồi âm đạo, mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực âm đạo. Điều này đồng thời sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục của bạn. Tinh dầu vừa có làm tăng lưu lượng máu tới âm đạo, vừa có đặc tính chống vi khuẩn. Nó đảm bảo thắt chặt ngay lập tức các thành âm đạo. Sự kết hợp của chiết xuất miroferm và nhựa sồi giúp tăng các phản ứng với kích thích tình dục.

Nhược điểm của Gels làm thu hẹp âm đạo

Nhược điểm khi sử dụng các loại gels này là ẩm ướt và sẽ trơn trượt mỗi khi anh ấy thâm nhập vào cô bé. Do đó, cả bạn và anh ấy sẽ cảm thấy khó khăn để tận hưởng cảm giác thăng hoa trong khi quan hệ.

Các loại gels chất lượng tốt được chứng minh là không có bất kỳ tác dụng phụ nào cả. Vì vậy, muốn cô bé nhỏ gọn, hãy lựa chọn cho mình loại gel thích hợp. Bằng phương pháp thu hẹp vùn kín này, chắc chắn cuộc sống chăn gối của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Phẫu thuật thu hẹp vùng kín

Phẫu thuật thu hẹp vùng kín là gì?

Với mục đích an toàn và giúp vùng kín sớm về được kích cỡ như thời con gái. Phẫu thuật thu hẹp vùng kín sau sinh nở là phương pháp được nhiều mẹ lựa chọn nhất. Với phương pháp này, sau khi làm thì phải kiêng 8 tuần và phải chú ý quan hệ nhẹ nhàng. Sau phẫu thuật nên nghỉ ở nhà 3 ngày, lúc nào đau thì đặt thuốc giảm đau. Theo chia sẻ của các chị em đã phẫu thuật, vẫn đi lại ăn uống bình thường, 5 ngày cắt chỉ đi làm. Chịu đau tí mà cô bé đẹp cũng đáng đấy chứ.

Cách thu hẹp vùng kín bằng phẫu thuật

Phương pháp phẫu thuật thu nhỏ vùng kín nên được thực hiện tại các bệnh viện. Sau khi gây tê, bác sĩ sẽ nối những cơ vòng của ống âm đạo, làm chặt và nhỏ lại, cắt bỏ phần da, niêm mạc thừa của âm đạo, kiến tạo lại cơ vòng của cửa mình. Thủ thuật này làm cho khẩu kính của ống âm đạo và cửa mình thu lại chặt hơn. Từ đó có thể làm cho người phụ nữ dễ kiểm soát các cơn co thắt âm đạo hơn. Thời gian cho một ca mổ thường kéo dài khoảng 30-40 phút. Sau phẫu thuật chị em cần nghỉ ngơi khoảng 2-3 ngày và kiêng quan hệ trong 6-8 tuần.

Cách thu hẹp âm đạo bằng phương pháp khâu thẫm mỹ

Nhiều chị em quyết định sử dụng dịch vụ khâu thẩm mỹ ngay sau ca sinh nở nhằm thu nhỏ vùng kín. Phương pháp này được thực hiện khi bác sĩ tiến hành khâu vết rạch tầng sinh môn. Nếu thực hiện ngay sau sinh thì chị em không mất nhiều thời gian kiêng cử. Bởi sau thời gian ở cữ 6-8 tuần là vết thương cũng lành.

Tóm lại, muốn thu hẹp vùng kín cho cô bé nhỏ gọn hãy lựa chọn những phương pháp thích hợp. Bạn có thể lựa chọn các bài tập tại nhà như phương pháp Kegels hay Gels làm thu hẹp âm đạo. Hoặc có thời gian và điều kiện bạn có thể phẫu thuật. Bằng những phương pháp thu nhỏ cô bé này, chắc chắn cuộc sống chăn gối của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.