Xem nhiều phim sex sẽ khiến cho người xem có cảm giác kích thích và lôi cuốn. Nên người nghiện sẽ tìm mọi cách để được xem. Tuy nhiên nếu xem phim đen quá nhiều sẽ có những tác hại rất lớn đến sức khỏe thể chất cũng như sức khỏe tinh thần. Nếu cảm thấy mình bị nghiện, hãy cai nghiện phim sex ngay bằng những cách bên dưới.
Các nhà khoa học đã chứng minh, não của người xem sex nhiều bị những tác hại giống như người nghiện ma túy. Việc xem sex, quan hệ tình dục sẽ giải phóng dopamine trong não. Nhưng xem phim sex luôn dễ dàng và thường xuyên hơn so với quan hệ thật. Dopamine tiết thường xuyên làm não bị chai lỳ với dopamine. Dần dần não sẽ cần nhiều dopamine hơn thì mới đủ thỏa mãn. Từ đó tần suất, độ nặng của phim sex cũng tăng dần. Tần suất thì từ lâu lâu 1 lần tăng dần lên mỗi ngày hoặc hơn. Độ nặng thì từ có che, không che, nhiều người, loạn luân, hiếp dâm…
Khi bị nghiện phim sex, người nghiện có thể bứt rứt, luôn có những ham muốn mà không được đáp ứng. Từ đó khiến họ gặp căng thẳng, không tập trung được vào công việc. Thậm chí xem phim phim đen nhiều giống như việc bạn thủ dâm, nó sẽ khiến bạn gặp các rối loạn sau:
Vì những tác hại đã nêu, nên khi cảm thấy mình bị nghiện bạn nên cai nghiện ngay, bằng những cách sau:
Trước tiên, bạn ý thức được vấn đề của mình đang gặp phải thì mới tìm ra cách cai nghiện nó. Khi bạn đã có ý thức về tác hại của xem phim đen quá nhiều bạn sẽ có ý chí để tránh xa nó.
Không thể bỏ ngay được, việc bỏ ngay giữa chừng sẽ có hiệu quả ngay. Tuy nhiên một thời gian khi bạn gặp vấn đề trong cuộc sống như stress, áp lực công việc rất dễ khiến bạn quay lại. Ban đầu bạn hãy giảm dần thời gian xem của mình xuống. Hãy quan sát thời gian hãy giảm xuống từ từ theo 1 kế hoạch do bạn đặt ra cho đến lúc bạn quen với việc không xem porn.
Tạo ra các hoạt động lành mạnh để thu hút bạn tránh xa chiếc máy vi tính. Mục tiêu là giúp bạn năng hoạt động thể chất hơn. Và tạo hứng thú đối với các lợi ích về sức khỏe do hoạt động thể chất mang lại. Nếu cảm thấy khỏe mạnh hơn thì bạn càng có động lực duy trì lối sống tích cực để tiếp tục thay đổi.
Lên kế hoạch cho việc học một môn thể thao nào đó. Hoặc tập thể hình để giúp cơ thể cân bằng hơn. Vừa là giảm thời gian nhàn chán khi không xem phim, vừa có cảm giác thư giãn hơn thoải mái hơn. Khi đó bạn sẽ ít nghĩ tới chuyện xem phim sex.
Tránh việc ở trong phòng một mình cùng với chiếc điện thoại hay máy tinh. Thay vào đó bạn hãy dành nhiều thời gian cho bạn bè như đi chơi, tham gia các hoạt động xã hội nhiều hơn, tìm những cuốn sách hay nhất về đời sống để đọc. Hoặc trò chuyện với những người bạn quý mến. Có thể là đối tượng mà bạn đang theo đuổi chẳng hạn. Đó cũng là cách thú vị để bạn quên việc xem phim đen để giải trí. Nếu dành hầu hết thời gian vào các hoạt động mới thì bạn gần như không còn cơ hội để xem phim ảnh khiêu dâm.
Một phần nữa bạn cũng cần lưu ý, có thể xem phim sex của bạn giống như việc bạn thỏa mãn nhu cầu. Bạn có thể tránh ăn những thực phẩm như trứng vịt lộn, tỏi, các loại ngũ cốc, rau cần tây, quả dâu tây. Các thực phẩm này sẽ khiến bạn có sự ham muốn cao, sẽ kích thích bạn có ý muốn xem porn nhiều hơn.
Bạn nên duy trì chế độ ăn và tập luyện hợp lý như:
Thay vì xem phim sex, hãy dành thời gian ra ngoài tìm người yêu. Việc yêu một người sẽ giúp bạn có động lực để vượt qua khó khăn. Bạn sẽ có người để đi chơi, du lịch, ăn uống chung. Mặt khác việc quan hệ tình dục thật sẽ giúp bạn thấy thú vị hơn nhiều so với ngồi trước màn hình máy vi tính.
Chứng nghiện có thể phá hỏng cuộc đời một người đến mức không còn cơ hội sửa chữa. Vì thế hãy áp dụng hướng dẫn cách cai nghiện phim sex ngay khi có thể.
Việc vợ chồng quan hệ tình dục đều đặn mà không thụ thai có thể do bản thân nữ giới hay nam giới, hoặc đôi khi nguyên nhân chỉ là những hoạt động, yếu tố tác động tâm lý. Hãy cùng Báo giới tính tìm hiểu qua bài viết sau.
Bài viết sau nói về sự hưng phấn và ham muốn tình dục. Quá trình hưng phấn và ham muốn diễn ra trong cơ thể như thế nào đối vối nam và nữ?
Gần đây Báo Giới Tính có nhận được câu hỏi của bạn đọc nữ. Bạn hỏi về nơi bán que thử thai và bạn muốn biết mua que thử thai ở đâu. Sau đây xin mời bạn nữ và mọi người cùng xem câu trả lời từ tổ tư vấn của Báo Giới Tính...
Gần đây Báo Giới Tính có nhận được câu hỏi của bạn đọc nữ. Bạn hỏi về giá bán que thử thai, liệu que thử thai có đắt không và que thử thai bao nhiêu tiền một cái. Sau đây là câu trả lời từ tổ tư vấn của Báo Giới Tính!
Thời gian gần đây, báo chí viết rất nhiều về những phương pháp điều trị khác nhau từ thôi miên, châm cứu đến xoa bóp. Ông nghĩ gì về các phương pháp đó? Liệu chúng có giúp gì cho những người đàn ông và đàn bà bị rối loạn về đường...
